MAMOON Mama
PROGRAMME PÉRINÉE & ABDOS A LA MAISON
Conçu par une kiné, pensé pour la vraie vie des mamans
Une méthode douce et facile à intégrer dans le quotidien qui permet de renforcer le périnée, retrouver des abdos profonds et se sentir enfin bien dans son corps après bébé
Que contient le programme ?
Un bilan pour mesurer tes progrès
Au moment de ton inscription, tu reçois un questionnaire sur tes symptômes. Tu le remplis au début puis à la fin de tes séances pour voir concrètement ton évolution.
10 vidéos guidées, courtes et progressives
Le programme est structuré en 10 vidéos de 10 à 20 minutes, mêlant pédagogie et pratique.
C'est un programme complet inspiré des 10 séances de rééducation périnéale & abdominale que je réalise avec mes patientes au cabinet
Des outils pour t'aider au quotidien
- Un PDF récapitulatif pour chaque séance
- Des bonus : des audios pour faciliter l’entraînement au quotidien et des petites routines
- Accès illimité pendant 1 an pour intégrer les exercices à ton rythme.
Au programme
DES SÉANCES COURTES, VISIONNABLES DE CHEZ TOI, A TON RYTHME
DES EXPLICATIONS CLAIRES · DES IMAGES MENTALES QUI FONCTIONNENT · DES EXERCICES SIMPLES
ADAPTÉES AU QUOTIDIEN DE LA VRAIE VIE DES MAMANS
Le corps en post partum
Périnée en pratique
Les 3 respirations abdominales
Symptômes du périnée
Mise en mouvement en douceur
Périnée & Abdos avec chaise
Vie quotidienne
Inspiration pilates
Reprise du sport
Garder les bénéfices
Un programme complet, doux et progressif pour
retrouver progressivement confort, stabilité et confiance dans son corps après bébé
129€
NOUVEAU - OPTION BIENTÔT DISPONIBLE
Tu n'as pas envie de faire ce chemin toute seule ?
Pendant 3 mois, je t'accompagne personnellement dans ta récupération post-partum. Je serais là pour t'aider à intégrer les exercices du programme dans ton quotidien, répondre à tes questions et avancer avec plus de confiance.
- Ton accompagnement comprend :
♥ 1 appel individuel mensuel de 30 min
Pour faire le point sur ta progression, tes sensations et tes questions.
♥ 1 séance collective en direct chaque mois
Pour pratiquer, progresser et échanger ensemble.
♥ Une communauté de mamans bienveillantes
Un groupe WhatsApp pour ne pas rester seule face à tes questions.
